Des centaines d’ouvrages parlent du stress, du cerveau et des différentes techniques qui peuvent t’aider à le gérer. Nous en avons sélectionnés quelques-uns ici. Si tu ne trouves pas ton livre préféré et que tu aimerais le voir dans la liste, écris-nous et nous l’ajouterons volontiers.
Outils et techniques utiles:
- Calme et attentif comme une grenouille – Eline Snel (Editions Les Arènes). Livre pour découvrir la méditation pour les enfants de 5 à 12 ans, avec aussi possibilité de télécharger les fichiers audio.
- Le yoga des émotions – Angès Gliozzo, Marie faure Ambroise et Sibylle Ristroph (Editions Casterman). Livre pour faire face à ses émotions grâce au mouvement
- La couleur des émotions – Anna Llenas (Editions Glénat Jeunesse). Livre pop-up animé pour aider les enfants dès 3 ans à comprendre et reconnaître ses émotions.
Découvrir le cerveau:
- Kididoc Explore ton Cerveau – Olivier Houdé, Grégoire Borst (Editions Nathan). Livre pop-up pour expliquer le cerveau aux enfantsw dès 6 ans.
- Un livre génial sur mon incroyable cerveau – Tim Kennington, Josy Bloggs et Liz Kay (Editions La Martinière Jeunesse). Livre pour enfants dès 7/8 ans pour explorer leur cerveau et ses fonctions.
- Comment le cerveau se laisse piéger – Alexandre Pinault, Thomas Tessier (Editions Rue des Enfants). Livre pour enfants dès 6 ans rempli d’expériences et d’activités amusantes pour comprendre pourquoi notre cerveau fait des erreurs
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